Statisticky je dokázáno, že prospíme až třetinu našeho života, a tak není od věci si tuto dobu učinit co nejpříjemnější. Taky se ví, že kvalitní spánek zpomaluje stárnutí, posiluje imunitní systém, zlepšuje koncentraci a přispívá k dlouhověkosti. To už stojí za investici!
Rošt je základ
Velmi důležitou součástí lůžka je postelový rošt. Nejen, že ovlivňuje kvalitu spánku, ale bude rozhodovat také o životnosti matrace. Díky pružným lamelám rovnoměrně rozloží zátěž na matraci, tím ji odlehčí a matrace se tak rychle neproleží. Rošt také chrání matraci proti vlhkosti, protože ji odvětrává, a tím zmenšuje riziko tvorby plísní a výskytu roztočů. Výběr vhodného roštu se musí odvíjet od hmotnosti uživatele. Kolik rošt unese, uvádí nosnost vyznačená u každého výrobku. Nejčastěji je to od 80 do 180 kg, doporučuje se počítat s nějakou rezervou. Co se týká druhů roštů, na výběr jsou pevné a lamelové. Pevný rošt se většinou vyrábí z pevných smrkových latěk a jeho úkolem je odvětrávat a nést matraci. Vzdálenost mezi laťkami má být maximálně čtyři centimetry. Při větší vzdálenosti by se mohla začít matrace deformovat. Vhodnějším řešením je lamelový rošt, který se skládá z pružných březových, bukových nebo umělých lamel. Platí, že čím více lamel rošt má, tím je jeho používání komfortnější. Ideální počet je okolo 30 lamel, luxusnější rošty jich mají až 40. Lamelový rošt je rozdělený na anatomické zóny, které zvyšují pohodlnost lůžka. Lamelové rošty se dále dělí na pevné a polohovací. K polohovacímu roštu je vhodná pěnová matrace, naopak méně vhodná je taštičková.
Foto: BonamiLehký bavlněný přehoz přes postel Brown s třásněmi, 220 × 240 cm, cena 1 490 Kč, www.bonami.cz
Uvolněné boho
Takzvaný boho styl je velmi útulný, poukazuje na volnomyšlenkářské pojetí života a je velmi populární i v našich zeměpisných končinách. Jsou pro něj typické přírodní materiály, zemité barvy a vintage prvky. Interiér často zdobí macramé příze, etno motivy, lapače snů, dekorace připomínající kulturu Dálného východu a suvenýry z cizokrajných cest.
Foto: VemzuNoční stolek značky Salesfever, MDF, dýha a ratan, 42 × 36 × 50 cm, cena 4 712 Kč, www.vemzu.cz
Foto: Scandishop.czStolní lampa Karla s ratanovým stínidlem, cena 1 690 Kč, www.scandishop.cz
Foto: ButlersKoberec s třásněmi duha Cotton Way, 60 × 90 cm, cena 549 Kč, www.butlers.cz
Foto: Pineapple Elephant
Bavlněné povlečení Ziri Geo (Pineapple Elephant), polštář 50 × 75 cm, přikrývka 135 × 200 cm, cena 749 Kč, www.bonami.cz
Foto: IKEA
Rám postele Vevelstad (IKEA) se dvěma ratanovými čely, 180 × 200 cm, cena 5 670 Kč, www.ikea.cz
Foto: Westwing CollectionPostel Windsor (Westwing Collection) z masivní borovice, 180 × 200 cm, cena 15 249 Kč, www.westwing.cz
Moderní současnost
Čistá, pohodlná a jednoduchá, taková by asi měla být současná moderní ložnice. Zařizujte vždy s vědomím toho, že ložnice je místem, kde odpočíváte a nabíráte nových sil. Vyhněte se proto křiklavým barvám, těžkým textiliím, v nichž by se usazoval prach, a většímu množství doplňků, které by vás zbytečně rozptylovaly. Pořiďte si příjemné ložní prádlo.
Foto: KartellNoční stolek Componibili (Kartell), Ø 32 cm, výška 40 cm, cena 2 949 Kč, www.westwing.cz
Foto: LeitmotivKovová stolní lampa Enchant (Leitmotiv), 18 × 18 × 30 cm, cena 799 Kč, www.laladesign.cz
Foto: BrenoKusový koberec Natali, materiál polyester, 80 × 150 cm, cena 340 Kč, www.breno.cz
Foto: Meise Möbel
Čalouněná postel Lotte (Meise Möbel) s roštem a úložným prostorem, 180 × 200 cm, cena 23 990 Kč, www.bonami.cz
Foto: IKEA
Rám postele Tufjord (IKEA) je čalouněný sametovou látkou, 160 × 200 cm,
cena 12 990 Kč, www.ikea.cz
Foto: Kare-shop
Postel Boxspring Benito, 160 × 120 cm, cena 44 490 Kč, cena čela postele 11 290 Kč, www.kare-shop.cz
Anatomické spaní
Kvalitu spánku krom typu matrace a polohy, v níž nejčastěji ležíte, do značné míry ovlivňuje i správně vybraný polštář. Rozhodovat bude jeho velikost, tvar a výplň. Kromě standardních polštářů s péřovými či umělými výplněmi si můžete pořídit takzvaný anatomický polštář. Výhodou těchto speciálních polštářů je to, že poskytují ideální podporu a uvolnění horní části krční páteře, hlavy a šíjových i ramenních svalů. Anatomické polštáře se vyrábějí z kvalitní paměťové pěny, která reaguje na změnu teploty a podle toho mění svůj tvar a přizpůsobuje se křivkám krku. Pěna také zabraňuje výskytu roztočů, takže jsou polštáře vhodné i pro alergiky.
Foto: ProspánekPolohovatelný bezdrátový motorový rošt s bočním výklopem Portoflex II Motor Flat Kombi P, 80 × 200 cm, cena 33 480 Kč, www.prospanek.cz
Foto: ProspánekMasážní matrace z paměťové pěny Air Massage Memory, 90 × 200 cm, cena 17 990 Kč, www.prospanek.cz
Prodyšné lůžkoviny
U přikrývky můžete vybírat ze standardního rozměru 140 × 200 cm na jednolůžko či 220 × 200 cm na dvojlůžko. Nabízí se i jiné rozměry či si lze nechat přikrývku ušít na zakázku. Dále můžete zvolit mezi přikrývkou pro letní, zimní nebo celoroční používání. U výplní lze pořídit klasiku v podobě péřové přikrývky. Na výplň se používá husího peří vysoké jakosti v různých poměrech složení (drané, poloprachové, prachové peří). Peří je přírodním, velmi příjemným materiálem, za který si ale budete muset připlatit. Levnější variantou je přikrývka s výplní z dutého vlákna (100% polyester). Polyesterové přikrývky mohou obsahovat i různé příměsi, které zvyšují komfort užívání.
Foto: Butter Kings
Povlečení cabin in the mountains (Butter Kings), 100% bavlněný satén, polštář
80 × 80 cm, přikrývka 135 × 200 cm, cena 1 490 Kč, www.butterkings.com
Foto: BonamiPovlečení z konopného vlákna značky Linen Tales, polštář 80 × 80 cm, přikrývka 135 × 200 cm, cena 3 990 Kč, www.bonami.cz
Foto: Bonami
Lněné povlečení na dvoulůžko značky Linen Tales, polštář 50 × 70 cm, přikrývka 200 × 220 cm, cena 5 690 Kč, www.bonami.cz
Foto: Lejaan
Povlečení z kolekce Afternoon Atorm (Lejaan), bavlněné vlákno a Tencel Lyocell, polštář 70 × 90 cm, přikrývka 140 × 200 cm, cena 2 480 Kč, www.lejaan.cz
Drsný industrial
Industriální styl vychází z průmyslového designu a vznikl v polovině minulého století, odkud se z továrních hal postupně přestěhoval do interiérů. Ale aby náležitě vynikl, potřebuje prostor. Určujícími znaky jsou pohledový beton, přiznané cihly, překlady či ocelové trámy a technické instalace. Dominují kovové prvky, šedá barva a hrubě opracované dřevo.
Foto: XXXLutzNoční stolek Landscape, recyklované jilmové dřevo a kov, 40 × 40 × 60 cm, cena 2 079 Kč, www.xxxlutz.cz
Foto: Svět-svitidel.czStolní lampa Salgado s betonovou základnou, 10 × 10 cm, cena 680 Kč, www.svet-svitidel.cz
Foto: BrenoKusový koberec Phoenix, materiál polypropylen, 120 × 170 cm, cena 1 326 Kč, www.breno.cz
Foto: Nabytek-aldo.cz
Postel Tonight black s úložnými zásuvkami a nástavcem v záhlaví postele, 140 × 190 cm, cena 20 252 Kč, www.nabytek-aldo.cz
Foto: Asko
Postel Detroit, laminovaná dřevotříska dekor prkenný dub, kovové nohy, čelo v imitaci kůže, 180 × 200 cm, cena 15 499 Kč, www.asko.cz
Foto: IKEA
Čalouněná postel Säbövik (IKEA), 160 × 200 cm, cena včetně matrace 10 990 Kč, www.ikea.cz
Intimní osvětlení
Kromě centrálního svítidla se v ložnici neobejdete bez dalšího zdroje světla, kterým je lampička umístěná na nočním stolku či v záhlaví postele. Model vyberte podle toho, k čemu budete lampičku využívat. Jste-li zvyklí v posteli číst, kupte svítidlo s nastavitelným stínidlem, aby bylo možné světelný kužel orientovat na to, co čtete. Také spínač lampičky by měl být snadno dosažitelný. Vyžadujete-li spíše relaxační světlo, nabízí se celá řada lampiček na noční stolek s intimním světlem, které pomáhá usnutí a navození příjemné nálady. Většinou jde o bezdrátové provedení, nabízí se i dotykové ovládání či funkce nastavení barvy a intenzity světla.
Zdravé klima
Lépe se vám bude spát v ložnici, která má vyčištěný vzduch. Několikanásobně to platí pro alergiky a astmatiky. Dopomůže vám k tomu vhodně zvolená čistička vzduchu. Protože se jedná o ložnici, jedním ze základních parametrů výběru bude hlučnost při nočním režimu. Abyste zvolili dostatečně výkonnou čističku, musíte výkon odvinout od kubatury místnosti. Kvůli účinnosti čištění je také dobré vypozorovat, jak v místnosti proudí vzduch, a podle toho jí najít vhodné místo. S ohledem na to, že největší koncentrace nečistot se vyskytuje u země, nejlepší je postavit čističku na podlahu, ideálně do prostoru mezi postelí a oknem. Pak je jisté, že budete dýchat zdravý vzduch.
Foto: Ferm LivingNoční stolek Isola Storage Table (Ferm Living), překližka, ratan a MDF, 46 × 50 × 35 cm, cena 4 976 Kč, www.designpropaganda.cz
Foto: Scandishop.czStolní lampa Lampe s bambusovou konstrukcí a papírovým stínidlem, cena 790 Kč, www.scandishop.cz
Foto: Koberce1.czKusový koberec Shawy Pinta, délka vlasu 3 cm, 60 × 100 cm, cena 806 Kč, www.koberce1.cz
Foto: EthnicraftManželská postel Spindle (Ethnicraft) z dubového dřeva, 190 × 210 cm, cena 51 890 Kč, www.designville.cz
Foto: IKEA
Jako noční stolky slouží díly z policového systému Eket (IKEA), dekor bíle mořený dub, 35 × 25 × 35 cm, cena 470 Kč, www.ikea.cz
