Až si budete vybavovat novou ložnici, myslete na to, že jedním z pravidel zdravého spaní je výběr stabilní postele, kvalitního roštu a vyhovující matrace.
Ideální výšku postele zjistíte, když si na ni sednete. Při postavení chodidla na podlahu by kolena měla svírat pravý úhel.
Postel podle pravidel
Má se za to, že správná postel by měla přesahovat spáče asi o 20 cm, čímž poskytne dostatek prostoru v oblasti hlavy a chodidel. Standardní rozměr postele pro jednoho je 90 × 200 cm, víc pohodlí poskytne rozměr 140 × 200 cm. Manželská postel by měla být velká 160 × 200 cm nebo 180 × 200 cm. Je-li mezi partnery velký výškový rozdíl, vždy se řiďte výškou toho vyššího z nich. Výška ložné plochy postele od země se doporučuje mezi 45 až 55 cm. Pro seniory je vhodné výšku klidně o 10 cm zvednout, a to kvůli snadnějšímu vstávání.
Novinkou je postel Stjärnö (IKEA) s ocelovým rámem, 160 × 200 cm, cena 4 990 Kč, 180 × 200 cm, cena 5 490 Kč, www.ikea.cz
Nesmí chybět rošt
Standardní šířky běžně dostupných roštů jsou 80, 90, 100, 120 a 140 cm. Na dvoulůžko (od šířky 180 cm) se vždy dávají dva rošty. Výběr roštu by měl jít ruku v ruce s matrací, protože ne všechny matrace jsou vhodné pro všechny typy roštů. Je důležité, aby mezi tělem a roštem bylo dostatečné polstrování a na páteř nebyl vyvíjen nevhodný tlak, zejména při poloze na boku. Na trhu je bohatý výběr roštů od nejjednodušších rozvinovacích, přes lamelové až po rošty elektrické polohovací.
Foto: ScontoZesílený lamelový rošt Double maxi T8, bříza pro rám postele v rozměrech 90 × 200 cm, cena 3 799 Kč, www.sconto.cz
Správná matrace
O přednostech různých matrací vám odborník dá přednášku, ale o tom, zda si pořídit matraci pružinovou, taštičkovou, či vyrobenou ze speciálních pěn, si musíte rozhodnout sami, nejlépe tak, že si ji na místě vyzkoušíte. Co se týká rozměrů, na jednolůžko je standard 80 × 200 a 90 × 200 cm. Do dvoulůžka se prodávají matrace 160 × 200 cm a 180 × 200 cm. Za komfortní výšku matrace už se považuje 17 až 20 cm.
Foto: IkeaMatrace s taštičkovými pružinami Valevåg (IKEA), tvrdá, 80 × 200 cm, více rozměrů, cena od 3 490 Kč, www.ikea.cz
