Prodejci nám vnucují LED žárovky, protože jsou úsporné. Už nás ale neinformují o tom, kolik generují škodlivého modrého světla. Přitom právě tohle světlo může být zodpovědné za vaše problémy se spánkem. Je spousta věcí, které lidé o osvětlení neví.
Nechceme vám teď říct, že LED žárovka je pro svícení špatná, tak tomu opravdu není. Ba naopak, ušetří vám spoustu peněz, protože na rozdíl od klasické žárovky nespotřebuje většinu energie na výrobu tepla, ale na výrobu světla. Má ovšem své mouchy, o nichž byste měli vědět. Pokud žárovku vyberete správně, nemáte se čeho bát.
Vyberte správnou barevnou teplotu žárovky
Pravděpodobně víte, že LED žárovky mohou mít studené bílé světlo, nebo naopak teplé, které je spíš do žluta. Teplé žluté osvětlení je vhodné do obývacího pokoje, ložnice a všude tam, kde relaxujete. Do pracovních místností, kanceláří nebo kuchyně se hodí spíš studené bílé světlo. A právě v tom je více škodlivého modrého záření.
Jak se bránit modrému záření?
Škodlivost LED žárovek lze omezit třeba stínidlem. Nejjednodušší však je dodržovat pravidlo, že se mu nebudete vystavovat večer při spaním. Večery byste měli trávit v místnostech s teplým žlutým osvětlením a dál od obrazovek. Právě obrazovky chytrých zařízení modré záření taktéž vyzařují. Některé moderní monitory mají filtr modrého světla, případně je možné pořídit speciální brýle, které toto světlo filtrují.
Vyzkoušejte biodynamické osvětlení
Dodržujte také doporučení, že večer by se měla intenzita osvětlení snížit. To za vás ohlídá tzv. biodynamické osvětlení. Tyto chytré žárovky večer samy snižují svůj jas, kromě toho přes den svítí více bíle a večer tepleji, aby neškodily vašemu spánku.
Možnosti jsou široké, velmi zajímavé jsou třeba žárovky, jejichž světlo se dá nastavovat přes mobilní telefon. Díky tomu pro vás volba zdravého osvětlení bude zábavou a můžete do ní zapojit i děti a celou rodinu.