Ložnice by měla být místem pro snění, které by mělo být v rámci interiéru situováno do klidnější části, kam nepronikají rušivé zvuky ani zápach z automobilů. Měla by být spíš prázdná než plná harampádí, a pokud je to alespoň trochu možné, měla by mít šatnu nebo aspoň velkou skříň.
Postel
Ložnice by měla být vaší oázou klidu a odpočinku, v níž se budete cítit bezpečně a uvolněně. K vyspání dorůžova však budete potřebovat i skvělou postel.
Podle tradičního čínského učení feng-šuej se ideální místo pro postel nachází diagonálně naproti dveřím do ložnice. Je ale příjemné vidět také ven. V okamžiku, když ráno otevřete oči, je milé mít kontakt s přírodou – pohlédnout na strom, vidět nebe, slunce...
Lůžko by mělo směřovat pokud možno záhlavím nebo pelestí ke stěně, což spáči zajistí silný a ochranně působící tok energie, zároveň by nemělo být v těsné blízkosti okna a vždy byste měli pamatovat také na to, aby bylo přístupné z obou stran. Z hygienických, ale i zdravotních důvodů nejsou ideální postele příliš nízko u země. Lze doporučit výšku postele 45 cm od podlahy, pro starší osoby i více, a šířku dvojlůžka, na níž skutečně ležíte, nejméně 160 cm, ale raději 180 cm. V případě jednolůžka 90 x 200 cm. Víte, jaký rozměr lůžka bude optimální právě pro vás? Položíte-li se na záda s volně položenými pokrčenými pažemi, měli byste vedle sebe mít po okrajích ještě 2 až 5 cm místa na lůžkoviny. Využitelnou délku lehací plochy určí výška vaší postavy plus délka chodidla, abyste se mohli pohodlně natáhnout. Proto se udává plus 25 až 30 cm.
Noční stolky
Ložnice představuje vysoce intimní prostor, který byste si měli zařídit podle svých představ a ve svém oblíbeném stylu. Vedle lůžka sem patří i noční stolky.
Nejen postel by měla splňovat jistá kritéria, ale i prostor vedle ní by měl být optimální. Vedle sebe po obou stranách by neměla chybět nějaká odkládací plocha. Pokud to není možné, je dobré pamatovat na ni aspoň v záhlaví lůžka, kde je možné vytvořit niku s odkládacím prostorem.
Pak si budete mít kam postavit skleničku s vodou, odložit brýle či rozečtenou knihu. Noční stolky často bývají zakomponovány po stranách lůžka jako součást celku designového kompletu vybavení ložnice. Atraktivní vzhled jí ale může vtisknout i osobité sestavení nábytku v eklektickém stylu. Klasický noční stolek se zásuvkou mohou nahradit různé malé stolky, které by jinak sloužily spíš jako přídavné nebo konferenční někde v obývacím pokoji. V malých místnostech užijete především solitéry bez soklů a zavěšené skříňky kotvené do zdi bez podpůrných konstrukcí, případně použijte jen velmi subtilní podnože. Zavěšený nábytek usnadňuje úklid a zároveň odkrytím podlahové plochy místnost pohledově zvětšuje. Upřednostněte stolky na kolečkách nebo třeba výklopné ze stěny. Jako skvělý a zároveň i atraktivní noční stolek vám poslouží třeba i klavírní stolička.
Matrace a rošt
Správné lůžko musí páteř člověka, který leží na boku, držet v přímé poloze s vyrovnanou pánví. Tak se celé pohybové ústrojí i vnitřní orgány dokonale uvolní.
Lehací plocha musí být s ohledem na hmotnost, výšku i rozložení hmotnosti v těle tak nosná, aby při ležení na boku byla zachována přímka páteře a při ležení na zádech byla páteř ve svém fyziologickém tvaru (přirozeném zakřivení). Měkkost lehací plochy musí být taková, aby nedocházelo ke stlačování podkoží a omezování krevního oběhu, a tím nebylo tělo nuceno k častému obracení. Lehací plocha nesmí být jako trampolína, ale musí být taková, aby usnadňovala pohyby ležícího. I při zatížení by měla mít rezervu pro pružnost potřebnou k otáčení a obracení těla.
Zatímco páteř a velké klouby matrace podpírá, vystouplé části by se do ní měly pohodlně zabořit. Její výběr souvisí se zdravotním stavem a věkem člověka. Kvalitní matrace by měla být elastická, mít zvýšenou odrazovou pružnost a sníženou tlakovou deformaci, proto si ji dobře vyzkoušejte. Stejně důležitá je hygiena lůžka. Každý spáč předá lůžku přibližně 1 litr tělesné vlhkosti za noc, proto musí být postel dostatečně prodyšná a zaručovat odvětrávání. To je úkol vhodného roštu. Lamelové rošty podporují ležícího člověka tam, kde vyvíjí nejmenší tlak, a zároveň ustupují v místech s největší zátěží.
Povlečení
Kvalitní spánek ovlivní i lůžkoviny a povlečení. Zvolte tedy druh textilie s ohledem na to, jak působí na vaši pokožku a v rozměrech odpovídajících vašim lůžkovinám.
Kultury a zvyky se různě prolínají a tak není divu, že narazíte i na další odlišné rozměry povlečení. Je třeba pamatovat také na dlouhány, kteří potřebují poněkud nadstandardní rozměry – prodloužené délky, ale objevíte i zkrácené a různé povlaky na malé polštářky. Jiný materiál vám bude příjemný v horkém létě, kdy nejspíš oceníte tenoučká jemná plátna, chladivé hedvábí či luxusní satén, a v zimě se zase budete pravděpodobně cítit nejlépe v bavlněném žerzeji nebo třeba ve flanelu. Orientujte se na bavlnu, konopí, len, bambus či hedvábí.
Ke slovu se ale dostávají i moderní materiály, například bavlněný perkál – hustě a jemně tkaná látka se speciální úpravou zabraňující vzniku žmolků. Roste také obliba povlečení z bambusu a z celulózy. Například tencel je unikátní velmi tenká látka vyrobená z celulózy, která poskytuje dobrý pocit díky svým absorpčním a antibakteriálním vlastnostem. Vlákna tencelu vytvářejí optimální podmínky pro pokožku, vstřebávají vlhkost přímo z pokožky a převádějí ji dovnitř vláken. Na pokožce se díky tomu nevytváří vlhký film, který je základem pro růst bakterií. Prim mezi materiály však hraje především bavlněný satén. Je velmi jemný na dotek a nestudí.
